کتابی برای سلامت روان شما

کتابی برای سلامت روان شما:

باخوندن این کتاب دیگه نیازی به تراپیست نداری!

بعد خوندن این کتاب زندگی روانی و حال روحیت دگرگون میشه چون این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌های ساده و مؤثر و توصیه‌های علمی بهتون کمک می‌کنه تا با مشکلات روزمره‌ی خودتون مقابله کنید. خوندن این کتاب، نه‌تنها آموزندست، بلکه لذت‌بخش و الهام‌بخش زندگیتون میشه مفاهیم پایه‌ای درمان شناختی-رفتاری رو به ساده ترین اما موثرترین شگل ممکن بهتونوشزد میکنه و

این کتاب، راهنماییه برای کسانی که می‌خوان با روش‌های عملی، ذهن و روان خودشون رو تقویت کنن و افکارشون رو مثبت کنن و همچنین برای افرادیه که دنبال راه‌هایی برای مقابله با استرس و اضطراب هستن هم مناسبه.